高三心理辅导讲座

为科学地调节高三学生的考前心理，降低考试焦虑，提高学习效率，以自信、坦然的心态迎接高考，3月18日下午，我校心理咨询室老师侯林容在报告厅为全体高三学生作了高考心理调适专题讲座。

    侯老师围绕“压力之下的智慧”这一主题，通过神秘宝盒、穿越土豆等活动与学生进行互动，让学生体验和分享，并且从自我期望与评价、理想与目标、毅力与耐力、正确的学习方法、积极的情绪状态、良好的人际关系等方面对同学们进行了指导。她鼓励同学们树立合理而坚定的高考目标，并持之以恒地为之奋斗，做到每天叫醒自己的不是闹钟而是梦想；科学合理地安排学习生活，积极进行自我调整，提高复习效率；注意保持良好的睡眠质量，提高身体素质和心理素质，克服考前各种焦虑，以健康轻松的心理状态迎接考试。

    讲座中积极的互动、幽默诙谐的语言、雅俗共赏的案例深受同学们欢迎，会场不时传出同学们的热烈掌声和轻松笑声，良好的氛围一直持续到讲座结束。通过心理讲座，许多同学的心理压力得到了缓解、释放，犹如冰封的土地得到春风的吹拂，焕发出强劲的生机活力。讲座在同学们高亢激昂“坚持到底，永不放弃” 的呐喊声中圆满结束。
    此次讲座对同学们的高考心理调整进行了很有针对性地指导，有利于同学们以饱满的精神、从容自信的心态走向高考。